Finanças Pessoais
Sei perfeitamente que ninguém passa por aqui só para saber como vamos andando, mas mesmo assim, e talvez para que me mentalize ainda mais profundamente, declaro aqui publicamente esta decisão: Voltei a fazer a Dieta dos 31 Dias.
É que sabem lá!, dei por um barulhinho estranho no wc, era assim como que um lamento, estão a ver?... E só quando aproximei o ouvido da balança é que percebi: era ela a ranger, pensei que estivesse a ficar velha, mas quando saí de cima dela a coitada parou com o barulhinho, afinal, estava mas era a gemer de sofrimento, pelo peso extra que ganhei neste entretanto!
De maneira que voltei aos cuidados com o que comemos. Retomar a redução dos açúcares na alimentação não custa, o que custa é imaginar receitas diferentes para não andar sempre a comer o mesmo.
Por este motivo, fiz uma pequena busca de pequenos-almoços que sejam permitidos pela dieta, mas variados e diferentes para manter a vontade.
Os que mais me agradaram foram estes:
- Aveia com banana, canela e mel
- Muesli com fruta e iogurte
- Bolo salgado de atum e pimento com café
- Omelete com fiambre, 2 fatias pão São e café
- Panquecas com queijo Philadelphia e chá
- Omelete de queijo e espinafres com café
- A típica sandes de fiambre, queijo, ou mista com leite com café
- 2 fatias de pão com queijo fresco, ou requeijão e café ou chá.
É claro que, nas receitas onde se faz referência ao açúcar, eu substituo por adoçante líquido. E dia em que se coma pão, ou algum tipo de farinha, ao pequeno-almoço, já não se volta a comer pão no resto do dia.
Mas digo-vos já: fazer esta dieta, eu não acho difícil.
Difícil, para mim, é ter ideias. Booooas ideias, daquelas que se podem comer e não estragam as regras da dieta... nem matam a minha balança!
Mais algumas sugestões para juntar aqui à lista?... Façam favor de dizer!
Cumprimentos, e comam bem ao pequeno-almoço!
Ariana
- Secção "perguntas E Respostas" - Ii
A Marisa Reis escreveu esta questão nos comentários, que achei que respondendo num post é mais fácil para retirar as dúvidas de mais alguém que tenha chegado aqui há pouco tempo: "Tenho uma dúvida, o que come para substituir o pão, por exemplo...
- Pequenos Almoços (agora Sem Trigo)
Já foi há mais de um ano que exemplifiquei tipos de pequenos-almoços que me agradam e que respeitam as regras da Dieta dos 31 Dias. Mas visto que presentemente estou a experimentar uma alimentação livre de Trigo, e como me foi solicitada ajuda para...
- Receitas Que Funcionam
Durante muito tempo não tive jeito nenhum para a cozinha. Acho que não conseguia imaginar o aroma e sabor que uma junção de ingredientes daria, e portanto, vez por outra fiz misturas mesmo horrorosas... Depois veio a era D.J.R. (depois da Joana Roque),...
- Sopas De Leite
Era frequentemente o meu pequeno almoço em miúda, e bolas!, como eu gostava daquilo! Depois cresci, e acho que me esqueci da coisa, de como era bom e de como me deixava sem fome quase a manhã toda... Mas com pão a acumular no congelador, parte dele...
- À Mesa Com A Ariana - D31
Para podermos comer, ou cozinhar, primeiro temos de verificar se temos os ingredientes autorizados pela dieta. Se não temos, há que ir às compras. Para isso, na semana passada fui à frutaria onde costumo ir, e trouxe: 1,300kg maçã Golden915g de...
Finanças Pessoais
Pequenos-Almoços
Sei perfeitamente que ninguém passa por aqui só para saber como vamos andando, mas mesmo assim, e talvez para que me mentalize ainda mais profundamente, declaro aqui publicamente esta decisão: Voltei a fazer a Dieta dos 31 Dias.
É que sabem lá!, dei por um barulhinho estranho no wc, era assim como que um lamento, estão a ver?... E só quando aproximei o ouvido da balança é que percebi: era ela a ranger, pensei que estivesse a ficar velha, mas quando saí de cima dela a coitada parou com o barulhinho, afinal, estava mas era a gemer de sofrimento, pelo peso extra que ganhei neste entretanto!
De maneira que voltei aos cuidados com o que comemos. Retomar a redução dos açúcares na alimentação não custa, o que custa é imaginar receitas diferentes para não andar sempre a comer o mesmo.
Por este motivo, fiz uma pequena busca de pequenos-almoços que sejam permitidos pela dieta, mas variados e diferentes para manter a vontade.
Os que mais me agradaram foram estes:
- Aveia com banana, canela e mel
- Muesli com fruta e iogurte
- Bolo salgado de atum e pimento com café
- Omelete com fiambre, 2 fatias pão São e café
- Panquecas com queijo Philadelphia e chá
- Omelete de queijo e espinafres com café
- A típica sandes de fiambre, queijo, ou mista com leite com café
- 2 fatias de pão com queijo fresco, ou requeijão e café ou chá.
É claro que, nas receitas onde se faz referência ao açúcar, eu substituo por adoçante líquido. E dia em que se coma pão, ou algum tipo de farinha, ao pequeno-almoço, já não se volta a comer pão no resto do dia.
Mas digo-vos já: fazer esta dieta, eu não acho difícil.
Difícil, para mim, é ter ideias. Booooas ideias, daquelas que se podem comer e não estragam as regras da dieta... nem matam a minha balança!
Mais algumas sugestões para juntar aqui à lista?... Façam favor de dizer!
Cumprimentos, e comam bem ao pequeno-almoço!
Ariana
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- Secção "perguntas E Respostas" - Ii
A Marisa Reis escreveu esta questão nos comentários, que achei que respondendo num post é mais fácil para retirar as dúvidas de mais alguém que tenha chegado aqui há pouco tempo: "Tenho uma dúvida, o que come para substituir o pão, por exemplo...
- Pequenos Almoços (agora Sem Trigo)
Já foi há mais de um ano que exemplifiquei tipos de pequenos-almoços que me agradam e que respeitam as regras da Dieta dos 31 Dias. Mas visto que presentemente estou a experimentar uma alimentação livre de Trigo, e como me foi solicitada ajuda para...
- Receitas Que Funcionam
Durante muito tempo não tive jeito nenhum para a cozinha. Acho que não conseguia imaginar o aroma e sabor que uma junção de ingredientes daria, e portanto, vez por outra fiz misturas mesmo horrorosas... Depois veio a era D.J.R. (depois da Joana Roque),...
- Sopas De Leite
Era frequentemente o meu pequeno almoço em miúda, e bolas!, como eu gostava daquilo! Depois cresci, e acho que me esqueci da coisa, de como era bom e de como me deixava sem fome quase a manhã toda... Mas com pão a acumular no congelador, parte dele...
- À Mesa Com A Ariana - D31
Para podermos comer, ou cozinhar, primeiro temos de verificar se temos os ingredientes autorizados pela dieta. Se não temos, há que ir às compras. Para isso, na semana passada fui à frutaria onde costumo ir, e trouxe: 1,300kg maçã Golden915g de...