Finanças Pessoais
A Papoila quis saber de que açúcares é que me estou a restringir na dieta dos 31 dias. Pelo que aprendi no livro, e citando-o: "tudo o que é hidratos de carbono contém açúcares ou glicose, e podem é apresentar-se com outro nome: amido (no pão, massas, arroz e batata), sacarose (no açúcar comum), lactose (nos produtos lácteos), frutose (na fruta) e maltose (na cerveja)."
Assim, estou 15 dias sem ingerir nenhuma destas fontes de açúcares (apenas são permitidos os lacticínios, mas com controlo), e no que a escritora chama de Dia da Asneira semanal poderei usufruir de quaisquer daqueles alimentos que tenha mais saudades.
Quanto à própria ingestão de qualquer fonte de açúcares, seja no Dia da Asneira, seja noutro dia, terá que ser SEMPRE acompanhada de um alimento que contenha proteína ou gordura saudável. Por exemplo, posso comer um pouco de pão, mas com azeite, uma fruta, mas com um lacticínio ou gelatina ou um ovo.
São misturas estranhas, eu sei. Mas até agora não tenho passado fome, só tenho comido coisas que gosto, eeeeee...
...Já perdi 500g!... E 1 cm na barriga!...
Se estou feliz?... Pois claro!
Cumprimentos, Ariana
- Coisas Que Deixei De Comprar (e De Comer)
Aqui fica uma breve lista: pãobolachas de todo o tipomassas secas e frescasbolos de pastelaria e bolos secosfarinha de trigopanados de carne ou de peixe (desde que tenham a camada de panar, já não serve)douradinhos, e outros do género tabletes...
- Pequenos-almoços
Sei perfeitamente que ninguém passa por aqui só para saber como vamos andando, mas mesmo assim, e talvez para que me mentalize ainda mais profundamente, declaro aqui publicamente esta decisão: Voltei a fazer a Dieta dos 31 Dias. É que sabem lá!,...
- A Brincar, A Brincar...
... Mas a verdade é que hoje medi a minha barriga (linha do umbigo) e já perdi 3 cm em 9 dias!... Mas mais importante que isso é a nova forma de comer e de cozinhar que eu aprendi, e que estou a gostar imenso! :-) Eu sempre gostei mais de verduras,...
- "dia Da Asneira" (dieta) - O Desfecho
"Estou desejoso de voltar à rotina da dieta" - diz ele. "Este Dia da Asneira foi mesmo uma perda de tempo". Engraçado. Enquanto lavava os meus dentes pensei o mesmo. Que não vou fazer mais nenhum Dia da Asneira como este, porque não senti nenhum...
- Resolução De Verão (um Pouco Atrasada...)
Pronto! É isto! Acabei de fechar um capítulo e abrir outro. Da minha vida. Até aqui fui um iô-iô. Daqui em diante vou ser o que eu quero ser: magra. Sempre!... Já fui à dietista, já tomei e usei produtos adelgaçantes, já fui desportista...
Finanças Pessoais
O que são os Açúcares?
A Papoila quis saber de que açúcares é que me estou a restringir na dieta dos 31 dias. Pelo que aprendi no livro, e citando-o: "tudo o que é hidratos de carbono contém açúcares ou glicose, e podem é apresentar-se com outro nome: amido (no pão, massas, arroz e batata), sacarose (no açúcar comum), lactose (nos produtos lácteos), frutose (na fruta) e maltose (na cerveja)."
Assim, estou 15 dias sem ingerir nenhuma destas fontes de açúcares (apenas são permitidos os lacticínios, mas com controlo), e no que a escritora chama de Dia da Asneira semanal poderei usufruir de quaisquer daqueles alimentos que tenha mais saudades.
Quanto à própria ingestão de qualquer fonte de açúcares, seja no Dia da Asneira, seja noutro dia, terá que ser SEMPRE acompanhada de um alimento que contenha proteína ou gordura saudável. Por exemplo, posso comer um pouco de pão, mas com azeite, uma fruta, mas com um lacticínio ou gelatina ou um ovo.
São misturas estranhas, eu sei. Mas até agora não tenho passado fome, só tenho comido coisas que gosto, eeeeee...
...Já perdi 500g!... E 1 cm na barriga!...
Se estou feliz?... Pois claro!
Cumprimentos, Ariana
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- Coisas Que Deixei De Comprar (e De Comer)
Aqui fica uma breve lista: pãobolachas de todo o tipomassas secas e frescasbolos de pastelaria e bolos secosfarinha de trigopanados de carne ou de peixe (desde que tenham a camada de panar, já não serve)douradinhos, e outros do género tabletes...
- Pequenos-almoços
Sei perfeitamente que ninguém passa por aqui só para saber como vamos andando, mas mesmo assim, e talvez para que me mentalize ainda mais profundamente, declaro aqui publicamente esta decisão: Voltei a fazer a Dieta dos 31 Dias. É que sabem lá!,...
- A Brincar, A Brincar...
... Mas a verdade é que hoje medi a minha barriga (linha do umbigo) e já perdi 3 cm em 9 dias!... Mas mais importante que isso é a nova forma de comer e de cozinhar que eu aprendi, e que estou a gostar imenso! :-) Eu sempre gostei mais de verduras,...
- "dia Da Asneira" (dieta) - O Desfecho
"Estou desejoso de voltar à rotina da dieta" - diz ele. "Este Dia da Asneira foi mesmo uma perda de tempo". Engraçado. Enquanto lavava os meus dentes pensei o mesmo. Que não vou fazer mais nenhum Dia da Asneira como este, porque não senti nenhum...
- Resolução De Verão (um Pouco Atrasada...)
Pronto! É isto! Acabei de fechar um capítulo e abrir outro. Da minha vida. Até aqui fui um iô-iô. Daqui em diante vou ser o que eu quero ser: magra. Sempre!... Já fui à dietista, já tomei e usei produtos adelgaçantes, já fui desportista...