Um Bolo Quase Quase Sem Trigo
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Um Bolo Quase Quase Sem Trigo


Queria fazer um bolo sem trigo.

Queria fazer um bolo específico, que leva courgette ralada, só que a receita original levava 3 chávenas de farinha de trigo. Então pus-me a inventurar, e arrisquei alterar a receita original. Consegui fazê-lo com apenas 4 colh. sopa de farinha de trigo!...

E o resultado foi este:



Querem a receitinha, querem???...

Pronto, aqui vai ela!

1 chávena de côco ralado
1 chávena de aveia
2 chávenas de açúcar amarelo
1 chávena de óleo de côco
4 ovos
1 chávena de courgette ralada com casca
1 colher sopa de sementes de chia+sementes de papoila
3 colheres sopa de leite
4 colheres sopa de farinha de trigo (se tivesse de arroz, era o que tinha usado)
2 colheres chá de fermento para bolos
manteiga e farinha para untar a forma
1 mão cheia de mirtilos

Ora então mãos à obra?


 Triturei bem os flocos de aveia e o côco ralado, para fazer uma farinha fina.


Juntei todos os ingredientes secos menos a farinha de trigo: a aveia, o côco, o açúcar amarelo, o fermento, as sementes de chia e de papoila, e misturei-os bem.


À parte, misturei o óleo de côco com o leite e os ovos.


Juntei os sólidos com os líquidos, e bati com a batedeira. A seguir, juntei a courgette ralada, mas como estava muito grande, decidi triturar tudo com a varinha mágica, para fazer um creme mais homogéneo.

Depois, como a massa parecia não estar muito coesa, fui então juntando 1 colher de farinha de trigo por vez, e batendo com a batedeira.


Às quatro colheres de sopa de farinha de trigo, a massa já estava mais coesa e já fazia bolhas, pelo que não acrescentei mais. Juntei os mirtilos, verti a massa para a forma untada e polvilhada e levei ao forno a 165º C. Quando ao fazer o teste do palito, este veio seco, desliguei o forno, e deixei o bolo descansar dentro do forno por mais 15 minutos.


Desenformei, e foi isto que consegui com a minha inventura:




Vai uma fatia?...

Cumprimentos, e cuidado com a dieta, hein?...
Ariana



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