Finanças Pessoais

Exercícios físicos: Bom para a saúde e para o bolso

Hoje em dia todos nós sabemos a importância de se fazer exercícios físicos. Constantemente somos advertidos em vários meios de comunicação a respeito dos benefícios de termos uma vida ativa e todos nós deveríamos realmente manter uma rotina de exercícios regulares. Certamente, na medida em que praticamos exercícios regulares nossa saúde se fortalece e ainda garantimos um retorno financeiro, pois, se estamos com a nossa saúde em dia, então temos todo o necessário para colocar nosso orçamento em dia, além de evitar gastos com medicamentos e afins.

Como sabemos, a pratica de exercícios traz benefícios para a nossa saúde física e mental. No campo da saúde física isso se reflete de imediato em nosso orçamento. Basta lembrarmos o seguinte: Se estamos com a nossa saúde em dia, vamos poder manter uma rotina ativa e produtiva, o que, de uma forma específica, acaba resultando em uma solidez em nosso orçamento. Nós podemos concluir que a produtividade se bem gerenciada pode resultar em ganhos financeiros o que reforça nosso orçamento. Em outro ponto, se estamos mantendo uma rotina de exercícios regulares, podemos concluir que vamos adoecer menos, o que, consequentemente vai poupar uma serie de gastos ao longo dos anos, resultando, novamente em uma menor saída em nosso orçamento.

No campo da saúde mental a história se repete, na medida em que hoje em dia, sabemos que a mente exerce grande poder sobre nosso corpo. Portanto se a nossa mente esta sadia, nosso corpo, se beneficia. Do contrario, se nossa mente está com problemas, então, nosso corpo está na mesma situação. Devido a isso, cuidar da mente é um ponto fundamental para o completo cuidado de nossa saúde e isso também é beneficiado com a prática de exercícios regulares.

Com a mente sadia também vamos obter melhores resultados em nossa produtividade diária e vamos adoecer menos, o que também vai ocasionar em melhores resultados em nosso orçamento pessoal.

Mas, quando falamos em exercícios regulares, estamos necessariamente falando em academias? Não necessariamente. Note que para manter uma rotina de exercícios não precisamos frequentar nenhum local especifico para isso. Na verdade, para fazer exercícios tudo que precisamos é de força de vontade. Não precisamos de equipamentos especiais nem de toda aquela aparelhada toda que vemos nas academias. Se você quer frequentar uma academia, sem problemas, vá em frente. Porém, note que isso não é um requisito obrigatório.

Vamos tomar alguns exemplos: Nós podemos simplesmente fazer uma caminhada, que é um excelente exercício. Para isso, tudo que precisamos é de uma roupa leve e um par de tênis razoável. Se você achar que precisa de algo mais intenso, pode fazer uma corrida (lembre-se sempre de procurar um médico antes de sair se aventurando no mundo dos exercícios, só para garantir). Outro exercício muito bom que não exige muita coisa é andar de bicicleta.

O ponto aqui é a questão da regularidade do exercício. Não adianta fazer um dia por semana. É preciso realmente manter uma rotina de exercícios para que os resultados apareçam. Dessa forma estamos garantindo uma vida mais saudável em todos os aspectos, incluindo o financeiro.

Imagem em pixabay.com

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